בעולם המערבי, כשאומרים יוגה, מתכוונים בדרך כלל לזרם מאוד מסוים של עיסוק ביוגה, הקשור לעיסוק גופני בתנוחות מסוימות ובנשימות מסודרות. זוהי טכניקת יוגה שנועדה לעזור לאדם להגיע לשלמות ולחיבור אמיתי בין הגוף לנפש, והיא מהווה נדבך חשו בחיי העוסקים ביוגה. אך האמת היא שיש ביוגה עוד הרבה מעבר לתנוחות, ברכות שמש וטכניקת נשימה.
יוגה, וגם יוגה דהרמה היא למעשה שיטה עתיקת יומין שבעזרתה האדם מפתח את הרוחניות של עצמו. היוגה פועלת בעזרת שורה של פעולות מעשיות שבעזרתן האדם מפתח את יכולות הריכוז שלו, את הרגש שלו ובעיקר את היכולת להתבונן באופן אמיתי פנימה וללמוד על עצמו. היוגה פועלת דרך ארבעה שבילים עיקריים המהווים את המפתח לשיטה. במאמר זה נסקור בקצרה את ארבעת השבילים של יוגה.
בהקטי יוגה
שביל הבהקטי יוגה הוא שביל של אהבה ואמונה. הוא מלמד אותנו כיצד לפתח אהבה שיוצאת מאתנו כלפי החוץ, כלפי הכל. זוהי אהבה אמיתית שאינה תלויה בדבר. בהקטי יוגה מבקשת מאתנו להיות מאוהבים כל הזמן ובכל דבר. זהו מצב רגשי ורוחני לא קל וצריך לעבוד עליו מתוך אמונה פנימית בכוחה של האהבה .האדם המתאמן בבהקטי יוגה מצליח עם הזמן לחוש אהבה אמיתית כלפי העולם, זוהי אהבה שבה נעלם האגו האישי שלו ולכן היא משרה שלווה ושמחה.
ראג'ה יוגה
המשמעות המילולית של ראג'ה יוגה היא "יוגת המלך" והיא מהווה את דרך המלך למציאת ההכרה הפנימית. ראג'ה יוגה נעשית דרך מדיטציה וההתקדמות נעשית שלב אחר שלב. ישנם שמונה שלבים בראג'ה יוגה ורק כאשר התלמיד משיג שלב אחד הוא יוכל להתחיל לעבוד על הגעה לשלב הבא. בסופו של דבר הוא מגיע לרמת שליטה גבוהה מאוד בהכרה הפנימית ובטכניקות מדיטציה המביאות אותו לבסיס רוחני חזק מאוד.
ג'נאנה יוגה
שביל זה של היוגה מהווה את שביל החוכמה והחקירה העצמית. האדם הצועד בשביל הג'נאנה יוגה חוקר את הפנייות שלו ואת העצמי שלו בעזרת החשיבה. יוגה זו כוללת מספר טכניקות של מדיטציה וביצוע תנוחות שדרכן מגיעים למודעות מדיטטיבית גבוהה.
קרמה יוגה
זהו למעשה הבסיס הרוחני של העוסקים ביוגה. קרמה יוגה עוסקת בלמידה איך לקבל סיפוק רוחני מכל דבר שאנו עושים בחיים. קרמה יוגה מלמדת אותנו כיצד להיות ממוקדים בעשייה ובעבודה שלנו לשם העבודה עצמה, לא לשם התוצאות שהיא מביאה לנו.
במאמר זה אתם יכולים גם לגלות מהן אסנאות
יוגה, וגם יוגה דהרמה היא למעשה שיטה עתיקת יומין שבעזרתה האדם מפתח את הרוחניות של עצמו. היוגה פועלת בעזרת שורה של פעולות מעשיות שבעזרתן האדם מפתח את יכולות הריכוז שלו, את הרגש שלו ובעיקר את היכולת להתבונן באופן אמיתי פנימה וללמוד על עצמו. היוגה פועלת דרך ארבעה שבילים עיקריים המהווים את המפתח לשיטה. במאמר זה נסקור בקצרה את ארבעת השבילים של יוגה.
בהקטי יוגה
שביל הבהקטי יוגה הוא שביל של אהבה ואמונה. הוא מלמד אותנו כיצד לפתח אהבה שיוצאת מאתנו כלפי החוץ, כלפי הכל. זוהי אהבה אמיתית שאינה תלויה בדבר. בהקטי יוגה מבקשת מאתנו להיות מאוהבים כל הזמן ובכל דבר. זהו מצב רגשי ורוחני לא קל וצריך לעבוד עליו מתוך אמונה פנימית בכוחה של האהבה .האדם המתאמן בבהקטי יוגה מצליח עם הזמן לחוש אהבה אמיתית כלפי העולם, זוהי אהבה שבה נעלם האגו האישי שלו ולכן היא משרה שלווה ושמחה.
ראג'ה יוגה
המשמעות המילולית של ראג'ה יוגה היא "יוגת המלך" והיא מהווה את דרך המלך למציאת ההכרה הפנימית. ראג'ה יוגה נעשית דרך מדיטציה וההתקדמות נעשית שלב אחר שלב. ישנם שמונה שלבים בראג'ה יוגה ורק כאשר התלמיד משיג שלב אחד הוא יוכל להתחיל לעבוד על הגעה לשלב הבא. בסופו של דבר הוא מגיע לרמת שליטה גבוהה מאוד בהכרה הפנימית ובטכניקות מדיטציה המביאות אותו לבסיס רוחני חזק מאוד.
ג'נאנה יוגה
שביל זה של היוגה מהווה את שביל החוכמה והחקירה העצמית. האדם הצועד בשביל הג'נאנה יוגה חוקר את הפנייות שלו ואת העצמי שלו בעזרת החשיבה. יוגה זו כוללת מספר טכניקות של מדיטציה וביצוע תנוחות שדרכן מגיעים למודעות מדיטטיבית גבוהה.
קרמה יוגה
זהו למעשה הבסיס הרוחני של העוסקים ביוגה. קרמה יוגה עוסקת בלמידה איך לקבל סיפוק רוחני מכל דבר שאנו עושים בחיים. קרמה יוגה מלמדת אותנו כיצד להיות ממוקדים בעשייה ובעבודה שלנו לשם העבודה עצמה, לא לשם התוצאות שהיא מביאה לנו.
במאמר זה אתם יכולים גם לגלות מהן אסנאות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה